是这样的，投入地工作才能 投入地休息和玩耍。管理身体也 一 样 ， 做 一 个 让 自 己 喜 欢 的 自 己 ， 睡 觉 前 可 以 对 自 己 说 ： 今 天，我对自己满意。

身高一米六五，体重要维持 在49到52公斤，这是我给自己定 下的任务。身为自己服装品牌的 模特，能穿进中号衣服是必需的，无论是试穿样衣还是拍新 品图片，这些数字所代表的身体都不胖不瘦刚刚好。

不是非要做模特，只是我自己做的衣服如果我自己都不 穿，如果我自己的身体都不与它发生关系，那这件衣服在我 这里是不成立的。还有，一件好衣服应该经得起普通人的检 验，衣服的美，不只属于T台上那些貌美如花惊心动魄的模 特们。

不需要很瘦，但需要拥有控制自己身体的能力，在“适 当”的原则下管理身体，寻找分寸。分寸的掌握需要慢慢习 得，每个人是不一样的。

除了分寸，我特别想强调的是：享受每一个时刻自己的 样子，与身体和解。“我现在这个样子是好的，我还会变得 更好。”而不是“我讨厌现在的身体，我要改变”。前者和 后者有本质区别。

满大街的关于瘦身美容的广告给女人划定了一个标准， 在这个标准下它们在共同讲一个糟糕的故事。这个故事的大 意是：女人要如何如何做才能得到爱情，才能婚姻美满，才 能得到别人羡慕的眼光。这很低级。

在健身房看见太多把身体当作仇人一样的女人，她们面 无表情，双眼漠然，每一个动作都狠狠的，潜台词正如很多 广告语那样：甩掉脂肪，重新做人。这样的人没有把运动的 当下当享受，她不爱她那一时刻的自己，她只是带着任务和 目的来到健身房。

我的意思是，即使你超过标准体重50斤，你也应该做一 个轻盈的胖子，热爱你自己，热爱你和这个身体相处的每一 天。

相比“狠狠”地运动，节制地面对食物可能更重要。不 要傻傻地以为微博上那些喜欢晒美食的明星们都爱吃，她们 一定吃得很少，才有时间和心情拍照并且PS。吃货们只会大 快朵颐之后抬起头一边擦嘴一边感叹：哦呵，忘记拍照晒图 了。

当然，节制地面对食物，首要目的不是更瘦更美，是为 了更好，这个好比美更美。请记住这句话：我们吃进去的食 物，三分之二都供养了医生。

这是一个物质太饱精神很瘦的世界，物质的饱足感带来 的是迟钝和麻木。吃多了就会有“脑满肠肥”的感觉。节制 地面对食物，减肥是次要收获，最重要的是精神状态，保持 适当的饥饿感，人对周遭的感觉会更敏锐，更清明。过有节 制的生活能带来节制的乐趣。食物不再只是为了满足欲望， 而是类似美感的东西。

我曾经试过连续几天不吃主食只喝水和吃少量水果。几 天之后的一次进食，每一样食物都能呈现它本来的味道，我 确定我那个时候是在真正地享用美食，而不是“吃得很 饱”。断食没有任何坏处，如果有需要，可以每个月愉快地 做一次。

其实说到底，就是这句话：要用掌控人生的野心来掌控 身体。突然想起以前做老师的时候，班里有个同学告诉我： 我不想起床上课，但坚持来了，上完课心情就特别好，觉得 没有辜负这一天。下课我就是去打游戏也会很投入很开心 的。但假如我待在寝室睡觉打游戏，我一整天都不会快乐 的，尤其在夜晚，会空虚、无聊，讨厌自己。

是这样的，投入地工作才能投入地休息和玩耍。管理身 体也一样，做一个让自己喜欢的自己，睡觉前可以对自己 说：今天，我对自己满意。

——摘自天天美文